Kamis, 04 Januari 2018

Brokoli dan tomat, duet maut pembunuh sel kanker

Brokoli dan tomat, duet maut pembunuh sel kanker,- Beberapa penelitian mengungkap efek brokoli untuk mencegah kanker dan tumor. brokoli mengandung sulforaphane yang diketahui bisa melawan sel kanker namun tak merusak sel sehat di sekitarnya. Hal yang sama juga berlaku terhadap lycopene pada tomat.

Kedua zat tersebut memang efektif untuk menangkal kanker jika bekerja sendiri-sendiri. Namun tahukah Anda bahwa kombinasi keduanya bisa semakin mematikan untuk sel kanker? Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Cancer Research menemukan bahwa jika zat dan makanan itu dikombinasikan, keduanya akan menjadi kombinasi yang sangat hebat untuk mencegah kanker.

"Jika tomat dan brokoli dimakan bersamaan kami melihat adanya efek yang hebat. Ini karena zat yang ada di dalamnya melawan kanker dengan cara yang berbeda," ungkap John Erdman dari University of Illinois.

Erdman dan koleganya melakukan penelitian terhadap tikus laboratorium dengan menanamkan sel kanker prostat pada tikus tersebut. Selanjutnya tikus diberikan diet yang mengandung 10 persen bubuk tomat dan 10 persen bubuk brokoli. Sementara yang lain hanya diberikan bubuk tomat atau bubuk brokoli saja.

Diketahui bahwa kelompok tikus yang paling mendapatkan manfaat adalah yang mengonsumsi bubuk tomat dan brokoli. Tumor prostat yang ada dalam tubuh mereka lebih cepat mengecil dibandingkan dengan yang lain.

Peneliti menjelaskan bahwa pria perlu mengonsumsi 1,4 cangkir brokoli mentah dan 2,5 cangkir tomat mentah untuk mendapatkan manfaat yang sama. Hal ini bisa sangat bermanfaat bagi pasien kanker, terutama jika kanker mereka terdeteksi lebih awal.

Makanan seperti tomat dan brokoli lebih mudah didapatkan dan lebih murah dibandingkan dengan perawatan kanker. Karena itu, mengonsumsi keduanya bisa dilakukan untuk mencegah kanker. Selain itu, tomat dan brokoli juga bisa mencegah diabetes tipe-2, penyakit jantung, obesitas, dan berbagai macam penyakit.

Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Selasa, 05 Desember 2017

Ini Alasannya jika Sering merasa pusing

Ini Alasannya jika Sering merasa pusing,- Kepala pusing mungkin hal yang wajar dialami oleh banyak orang, terutama ketika cuaca sangat panas atau mengalami dehidrasi. Namun sebaiknya Anda waspada ketika rasa pusing terus-terusan datang. Bisa jadi alasannya bukanlah suhu udara yang tinggi.

Berikut adalah beberapa hal yang bisa membuat Anda merasa sering pusing:

Kurang olahraga didukung dengan bertambahnya usia bisa menyebabkan rasa pusing.

Selain alasan di atas, infeksi telinga juga bisa menyebabkan sakit kepala, pusing, atau bahkan pingsan.

Tekanan darah rendah atau darah tinggi bisa menjadi alasan Anda merasa pusing.

Rasa pusing juga bisa disebabkan oleh penyakit jantung. Jika Anda memiliki detak jantung yang tidak teratur dan normal, bisa jadi Anda akan merasakan pusing. Begitu juga jika Anda memiliki jantung lemah.

Beberapa hal yang lebih serius seperti tumor, migrain, sakit kepala, dan demensia juga bisa menyebabkan sakit kepala atau pusing. Ada baiknya segera memeriksakan diri jika Anda sering mengalami sakit kepala dan pusing tanpa alasan yang jelas.

Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Senin, 04 Desember 2017

akibatnya pada tubuh jika kamu kebanyakan makan semangka

akibatnya pada tubuh jika kamu kebanyakan makan semangka,- Semangka merupakan jenis buah yang menyegarkan karena tingginya kandungan air di dalamnya. Konsumsi semangka ketika udara panas terasa begitu menyenangkan. Selain itu, kandungan air dalam semangka juga bermanfaat untuk mengeluarkan racun dalam tubuh. Sementara kandungan vitamin A dan C memberikan manfaat positif untuk kesehatan tubuh.

Meski begitu, bukan berarti kamu diperbolehkan untuk banyak makan semangka. Sebab jika kamu mengonsumsi semangka secara berlebihan, maka berikut adalah efek sampingnya.

Penyebab gastrointestinal
Meskipun dianggap aman, mengonsumsi lebih dari 30mg lycopene yang ada dalam semangka bisa mengakibatkan efek samping yaitu gangguan pencernaan. The American Cancer Society melaporkan bahwa kelebihan lycopene bisa menyebabkan mual, muntah, diare, dan perut kembung.

Hiperkalemia
Semangka mengandung potasium yang jika dikonsumsi terlalu banyak bisa menyebabkan hiperkalemia. Hiperkalemia dapat berpotensi mengakibatkan efek kardiovaskular berbahaya seperti detak jantung tidak teratur, denyut nadi lemah, hingga serangan jantung. Selain itu kelebihan potasium juga bisa menyebabkan gangguan ginjal yang serius.

Impotensi
Bagi para pria, terlalu banyak makan semangka akan memberikan efek impotensi. Sebabnya kandungan oksida nitrat akan merenggangkan pembuluh darah yang kemudian membuat ereksi membutuhkan waktu yang lama.

Selain efek tersebut, kebanyakan makan semangka juga bisa menyebabkan alergi karena buah ini mengandung dehidrogenase malat, isomerase fosfat triose dan profiling yang semuanya bisa merangsang alergi pada mereka yang sensitif akan lateks, seledri, mentimun, serta wortel.

Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Selasa, 28 November 2017

Cegah Penyakit Jantung Dan Kematian Dengan Makan Tahu

Cegah Penyakit Jantung Dan Kematian Dengan Makan Tahu,-Sebagai orang indonesia, anda pasti sudah tidak asing lagi dengan makanan berbahan dasar kedelai seperti tahu dan tempe. Tahu atau sering disebut dengan tofu di luar negeri, dibuat dengan menggunakan sari kedelai yang dimasak.

Teksturnya yang lembut dan warnanya yang putih serta harganya yang murah tidak membuat begitu saja bisa diremehkan. 

Tahu bebas gluten dan rendah kalori, tidak mengandung kolestrol dan merupakan sumber yang sangat baik dalam hal protein,zat besi dan kalsium. Mereka yang vegetarian pasti tidak akan melewatkan sumber protein nabati yang sangat sehat.

Bahkan setengah kotak dari tahu yang biasa Anda beli di pasar itu mampu memenuhi 44% dari kebutuhan kalsium harian, 9% kebutuhan magnesium, dan 40% kebutuhan besi dan juga mengandung sejumlah kecil vitamin K, thiamin, riboflavin, niasin, vitamin B-6, folat, kolin, fosfor, mangan dan selenium.

Banyak sekali manfaat sehat tahu, dan salah satunya adalah mampu mengurangi risiko obesitas dan kematian, diabetes, penyakit jantung atau kardiovaskuler, dan menutrisi kulit dan rambut. Bukan hanya itu, mengonsumsi tahu secara rutin juga akan menurunkan risiko terserang penyakit kanker, salah satunya kanker payudara dan kanker prostat.

Jadi, akan sangat baik jika anda menyajikan tahu paling tidak 2 kali seminggu untuk nutrisi sekaligus menjaga kesehatan tubuh anggota keluarga.


Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Risiko Penyebab Penyakit Jantung Terlihat Dari Ukuran Lengan

Risiko Penyebab Penyakit Jantung Terlihat Dari Ukuran Lengan,- Risiko penyakit jantung yang akan datang di masa tua bisa terlihat dari ukuran dan keadaan lengan atau betis. 

Penelitian yang diterbitkan di American Journal of Cardiology ini mengambil 600 orang dewasa sebagai sampel penelitian untuk mengetahui potensi penyakit jantung yang bisa terjadi. Para peneliti mengambil ukuran lengan atas, massa otot, serta kemampuan meregangnya otot. 

"Ketika para orang tua kehilangan massa dan kekuatan otot karena bertambahnya usia, maka kondisi ini dinamakan dengan sarcopenia. Sarcopenia yang terjadi karena perubahan hormon, berkurangnya aktivitas fisik, penyakit kronis, penurunan neurologis dan gizi yang tak memadai akan menempatkan pada risiko tinggi untuk terkena penyakit jantung, rheumatoid arthritis, serta resistensi insulin yang jadi penyebab diabetes," terang penelitian ini.

"Hasil penelitian ini tidak terlalu mengejutkan sebab olahraga yang menjadi salah satu penyebab dari berkurangnya massa otot memang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung."

"Berat badan yang berlebih akibat dari kurangnya olahraga membuat jantung bekerja ekstra keras untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh. 

"Berolahragalah secara teratur dengan mengonsumsi makanan kaya nutrisi untuk menjaga agar berat badan tetap ideal dan kamu terhindar dari penyakit jantung." 


Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Jumat, 20 Oktober 2017

Makanan yang bikin detak jantung stabil

Makanan yang bikin detak jantung stabil,- tingkat stres yang terus meningkat, kurang olahraga dan kebiasaan makan yang tidak sehat membuat tubuh rentan seseorang beragam penyakit. Faktor ini bisa berkontribusi terhadap peningkatan denyut jantung atau nadi. Selain karena tingkat stres, hal ini juga disebabkan kekurangan vitamin dan faktor medis lainnya. Namun, takikardia atau biasa disebut denyut jantung yang lebih cepat daripada denyut jantung normal, dapat membahayakan tubuh Anda. Hal ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke, dan dapat mengakibatkan kematian. Berikut adalah makanan untuk jantung sehat yang dapat menstabilkan jantung atau sendi.

Kalium
Tanpa mineral ini, otot-otot seperti jantung anda mungkin tidak dapat berkontraksi dengan baik. Pisang, air kelapa, buah jeruk, tomat, alpukat, kacang kedelai, plum dan salmon adalah sumber makanan kaya kalium. Jadi, konsumsi makanan ini untuk mempertahankan denyut nadi yang stabil.

Asam lemak omega-3
Minyak ikan mengandung banyak asam lemak omega-3 yang di perlukan untuk kesehatan jantung dan peredarannya. Ikan seperti ikan sarden, tuna, mackerel, dan tiram, harus dikonsumsi karena mereka adalah sumber jaya akan asam lemak omega-3. Untuk para vegetarian, anda dapat mengkonsumsi kacang-kacangan seperti kenari.

Magnesium
Tubuh anda membutuhkan setidaknya 270 sampai 400 mg magnesium setiap hari untuk menjaga keteraturan detak jantung. Tambahkan makanan kaya akan magnesium seperti almond, gandum, biji rami, oatmeal, kurma, labu, biji labu, dan sayuran berdauan hijau dalam menu harian anda.

Kalsium
Sertakan 1.000 mg kalasium dalam diet harian Anda setiap hari yang dapat memainkan peran penting dalam mempertahankan denyut jantung normal. Produk susu seperti yoghurt, susu, keju, tahu, sereal, brokoli dan kubis mengandung banyak kalsium yang dapat mempertahankan denyut nadi yang stabil.

Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Selasa, 17 Oktober 2017

Melahirkan di rumah lebih berisiko daripada di rumah sakit

Melahirkan di rumah lebih berisiko daripada di rumah sakit,- Sebuah penelitian menyebutkan bahwa melakukan persalinan di rumah lebih berisiko daripada di rumah sakit.

Setelah menganalisis 13 juta sertifikat kelahiran dari tahun 2007 sampai 2010, peneliti menemukan kalau bayi yang lahir di rumah berisiko kejang, detak jantung lemah, dan tidak memberikan respon apa-apa.

Bayi yang lahir di rumah juga sepuluh kali lebih rentan tidak bernapas selama lima menit setelah dilahirkan, demikian.

"Beberapa wanita memilih untuk melahirkan di rumah, tetapi kami menemukan kalau pilihan itu ternyata memiliki risiko," terang peneliti Michael Malloy dari University of Texas Medical Branch.

Sebagai perbandingan, bayi yang lahir di rumah dan tidak bernapas selama lima menit setelah dilahirkan ditemukan dalam 1,6 dalam 1.000 kelahiran. Sementara hanya ada 0,16 dari 1.000 kelahiran pada kasus serupa jika bayi dilahirkan di rumah sakit.

Penelitian ini pun bukan bermaksud memojokkan profesi tertentu. Namun peneliti menegaskan kalau pilihan melakukan persalinan sebaiknya dipertimbangkan dengan baik oleh setiap wanita.

Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Langganan: Postingan (Atom)